VIVA COM EQUILÍBRIO PILATES

  
  
  


Pilates

O que é o método PILATES.

O método Pilates é um sistema de treinamento corporal muito completo, que trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, onde intervém tanto na mente como no corpo e na respiração.

O objetivo é alcançar o equilíbrio muscular, reforçando os músculos fracos e alongando os músculos encurtados. Com isso, aumenta o controle da força, da flexibilidade e do quilíbrio, respeitando as articulações do corpo.

Partimos do princípio de que traz benefício para qualquer pessoa, independentemente da idade que tiver, levando em conta, claro, capacidade física e também, lesões, patologias etc. Se a incluirmos na nossa vida como mais uma rotina, somando a outros bons hábitos, conseguiremos o efeito de uma medicina preventiva, vamos nos adaptar melhor às mudanças e ficar mais fortes contra possíveis enfermidades, pois, com o exercício, o sistema imunológico fica fortalecido.


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