A Equilibrio Pilates, solidificado no seguimento de atividade física desde 2009.
É um stúdio baseado nos seguintes valores profissionalismo, criatividade, honestidade, compromisso com o bem estar físico e emocional. Nossos alunos é nosso bem maior, por isso temos como foco a valorização e desenvolvimento de sua qualidade de vida e saúde.
Nossos alunos é nosso bem maior, por isso temos como foco a valorização e desenvolvimento de sua qualidade de vida e saúde.
Professor de Educação Física
CREF – 571490-G/SP
Especializado em Treinamento Personalizado FMU - Centro Universitario das Faculdades Metropolitanas Unidas
Logo após minha formação acadêmica como profissional da área de Educação Física, dei inicio a minha trajetória como Personal Trainer e professor em academias. Durante esta jornada ministrei aulas de musculação, ginástica aeróbica, ginástica localizada, alongamento e yoga. Me dediquei com esmero e paixão a cada modalidade em que ministrava as aulas.
Ao longo desta jornada como professor, sempre procurei continuar estudando e me aperfeiçoando profissionalmente, fato este, estando eu em uma conferência de Educação Fisica encontrei com "Inelia Garcia" Teacher of Teacher the Autentic Pilates. Obviamente me impressionei com o nível de conhecimento técnico do método pilates que ela tinha. Ela me despertou, abriu meus olhos e coração para o método pilates.
Professor de Educação Física
CREF – 571490-G/SP
Especializado em Treinamento Personalizado FMU - Centro Universitario das Faculdades Metropolitanas Unidas
Logo após minha formação acadêmica como profissional da área de Educação Física, dei inicio a minha trajetória como Personal Trainer e professor em academias. Durante esta jornada ministrei aulas de musculação, ginástica aeróbica, ginástica localizada, alongamento e yoga. Me dediquei com esmero e paixão a cada modalidade em que ministrava as aulas.
Ao longo desta jornada como professor, sempre procurei continuar estudando e me aperfeiçoando profissionalmente, fato este, estando eu em uma conferência de Educação Fisica encontrei com "Inelia Garcia" Teacher of Teacher the Autentic Pilates. Obviamente me impressionei com o nível de conhecimento técnico do método pilates que ela tinha. Ela me despertou, abriu meus olhos e coração para o método pilates.
2016 - Dei inicio a minha certificação de professor do Autêntico Pilates ministrado por Inelia Garcia.
2017 - Após minha certificação ser concluída a paixão pelo método Pilates somente aumentou e consequentemente percebi o quanto ainda havia para aprender sobre a metodologia do autêntico Pilates.
Após certificado comecei a trabalhar juntamente com Inélia Garcia em um dos seus studios (Alphaville), paralelamente vieram cursos de aperfeiçoamento, como continuo Education, Work shops, etc... sempre aprendendo mais e mais, até estar apto a prestar a prova que selecionava os melhores professores certificados por Inelia Garcia para auxilia-la na Formação de professores certificado por ela.
2018 - Para minha surpresa e alegria me tornei um professor recém formado a passar nesta Certificaçaão Master.
Divide minha agenda profissional com dedicação e afinco nos meus objetivos. Metade da semana me dedicava ao meu studio Equilibrio Pilates em Bragança Paulista, a outra metade da semana em Alphaville no studio da Inelia Garcia e finais de semana/feriados no Centro de Certificação de professores em higienópolis juntamente com Inelia Garcia.
2023 - Atualmente as minhas visitas a minha mestra Inelia estão mais esporádicas, devido ao fato, de me dedicar maior parte do tempo ao meu studio Equilibrio Pilates e minha equipe de professores . Hoje coordeno o studio, ministro aulas e oriento minha equipe de professores.
o método "Contrologia do Movimento " assim denominado pelo seu criador Joseph Humbertus Pilates, atuamente mais conhecido pelo seu sobrenome PILATES, permanece em mim evoluindo e crescendo sempre. Através dos ensinamentos transmitidos por - Joseph H Pilates - Romana Kryzanowska - Inélia Garcia dou sequência a este legado do autêntico pilates a minha Equipe de professores e alunos com Amor, Respeito e Lealdade.
O método Pilates é um sistema de treinamento corporal muito completo, que trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até a mais periférica, onde intervém tanto na mente como no corpo e na respiração.
O objetivo é alcançar o equilíbrio muscular, reforçando os músculos fracos e alongando os músculos encurtados. Com isso, aumenta o controle da força, da flexibilidade e do quilíbrio, respeitando as articulações do corpo.
Joseph Humbertus Pilates nasceu em 1880 e era uma criança frágil e doentia, que sofria de asma e febre reumática. Foi por isso que se consagrou ao estudo do corpo humano, para alcançar um físico forte e uma mente saudável.
Foi tanta a sua determinação que conseguiu transformar o próprio corpo, tornando-o musculso de tal forma que, aos 14 anos, posava como modelo anatômico.
Partiu para a Inglaterra para ser boxeador. Chegou a ser até artista de circo e treinador de defesa pessoal para os detetives da Scotland Yard. Praticou ioga, esqui, culturismo etc.
Joseph Humbertus Pilates nasceu em 1880 e era uma criança frágil e doentia, que sofria de asma e febre reumática. Foi por isso que se consagrou ao estudo do corpo humano, para alcançar um físico forte e uma mente saudável.
Foi tanta a sua determinação que conseguiu transformar o próprio corpo, tornando-o musculso de tal forma que, aos 14 anos, posava como modelo anatômico.
Partiu para a Inglaterra para ser boxeador. Chegou a ser até artista de circo e treinador de defesa pessoal para os detetives da Scotland Yard. Praticou ioga, esqui, culturismo etc.
Por ter praticado a ioga, entre outras disciplinas, J. H. Pilates decidiu criar a sua própria concepção de esporte, baseando-se em princípios similares.
Quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, ele foi feito prisioneiro e confinado em um campo de trabalho, onde decidiu investir o “tempo livre” para desenvolver suas ideias sobre saúde e forma física, usando todos os seus conhecimentos.
Instruiu os companheiros, que, curiosamente, não morreram com a epidemia de gripe de 1918. Durante a sua passagem pela enfermaria da prisão, criou camas com molas e roldanas para os pacientes poderem exercitar os músculos antes de ficarem de pé ( esse aparelho, o “Cadillac” é hoje, uma peça-chave do sistema.
Após a guerra, Pilates continuou com os programas de treinamento de condicionamento físico em Hamburgo na Alemanha, onde aperfeiçoou seus métodos trabalhando com a força policial da cidade. Em 1926, desiludido como o trabalho no exército alemão, imigrou para aos Estados Unidos. Na viagem para a América, Pilates conheceu sua futura esposa, Clara. Quando chegou, o casal fundou um estúdio na cidade de Nova York, que funciona ate os dias de hoje. Pilates e sua esposa supervisionaram pessoalmente seus clientes naquele estúdio até a década de 60 (GALLANGHER e KRYZANOWSKA 2000).
Pilates praticava o que pregava, e viveu uma vida longa intensa e saudável até 1967, aonde veio a falecer aos 87 anos. Hoje, uma seguidora sua Romana Kryzanowska que o acompanhou desde 1941, prossegue com seus métodos e exercícios disseminando seu conhecimento em todo o mundo, fazendo trabalhos com companhias de dança, times de atletas profissionais, clientes de spas e academias (UNGARO, 2000).
Partimos do princípio de que traz benefício para qualquer pessoa, independentemente da idade que tiver, levando em conta, claro, capacidade física e também, lesões, patologias etc.
Se a incluirmos na nossa vida como mais uma rotina, somando a outros bons hábitos, conseguiremos o efeito de uma medicina preventiva, vamos nos adaptar melhor às mudanças e ficar mais fortes contra possíveis enfermidades, pois, com o exercício, o sistema imunológico fica fortalecido.
É usado como ginástica de reabilitação, portanto, após lesões, operações, acidentes, durante convalescenças etc., o exercício terá a função de melhorar e recuperar, com resultados excelentes.
Outra vantagem é que muitos exercícios do pilates são feitos "de quatro" (quatro apoios: os dois joelhos e as duas mãos, ou cotovelos), uma posição que ajuda a aliviar a pressão sobre as costas e a bacia, além de ser ótima para auxiliar os bebês a se movimentar na direção certa para a hora do parto.
Fazer exercício ajuda muito as futuras mamães a manter o equilíbrio emocional e físico, diante de tantas mudanças hormonais. A prática do Pilates ajuda a diminuir o desconforto, as dores e a corrigir a postura da gestante.
Depois de uma avaliação médica a mamãe pode começar a fazer exercícios a partir do terceiro mês de gestação, e manter a prática até o sétimo. Mas o Pilates deve ser praticado com acompanhamento profissional, para evitar riscos. Com a correta orientação, os exercícios fortalecem a musculatura, principalmente do abdome, glúteos e lombar, facilitando o trabalho de parto e aliviando as dores.
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